روماتیسم می تواند علاوه بر درد و التهاب مفاصل، خستگی شدیدی ایجاد کند که حتی با خواب کافی برطرف نمی شود. این خستگی به علت التهاب سیستمیک، اختلال خواب، کم خونی، داروها و استرس روانی به وجود می آید. درمان دقیق بیماری، اصلاح سبک زندگی و همکاری نزدیک با پزشک می تواند به کاهش این علامت آزاردهنده کمک کند. بیماران باید بدانند که خستگی ناشی از روماتیسم امری شایع و قابل مدیریت است و با پیگیری منظم می توان کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی بهبود داد.
روماتیسم یا آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که علاوه بر درد و التهاب مفاصل، علائم دیگری مانند خستگی مزمن نیز ایجاد می کند. بسیاری از بیماران مبتلا به روماتیسم گزارش می کنند که حتی در روزهایی که درد مفاصل کمتر است، همچنان احساس بی حالی و کمبود انرژی دارند.
اما علت این خستگی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
پیشنهاد: درمان روماتیسم با PRP روش نوین درمان
روماتیسم چگونه باعث خستگی می شود؟
خستگی ناشی از روماتیسم تنها به دلیل درد مفاصل نیست. این خستگی یک علامت سیستمیک است که به عوامل مختلفی وابسته است:
- التهاب مداوم در بدن باعث ترشح سیتوکین ها و مواد التهابی می شود که مستقیماً بر سیستم عصبی و انرژی بدن اثر می گذارند.
- اختلال خواب ناشی از درد مفاصل می تواند کیفیت استراحت شبانه را کاهش دهد و فرد را در طول روز خسته کند.
- کم خونی در برخی بیماران به دلیل التهاب مزمن و کاهش تولید گلبول های قرمز رخ می دهد که خود عامل خستگی است.
- داروهای مصرفی مانند متوترکسات یا کورتیکواستروئیدها گاهی عوارضی دارند که موجب ضعف عمومی می شود.
- استرس و افسردگی نیز به دلیل مزمن بودن بیماری و محدودیت های حرکتی، خستگی را تشدید می کنند.
تفاوت خستگی ناشی از روماتیسم با خستگی معمولی
برخلاف خستگی ناشی از کار روزانه یا بی خوابی ساده، خستگی روماتیسم حتی با استراحت کامل نیز به طور کامل رفع نمی شود. بیماران اغلب احساس می کنند انرژی بدنشان تحلیل رفته و حتی کارهای ساده مانند لباس پوشیدن یا راه رفتن کوتاه نیز برایشان دشوار است. این نوع خستگی می تواند:
- در طول روز شدت یابد.
- بر تمرکز ذهنی تاثیر بگذارد.
- با علائمی مانند بی اشتهایی یا ضعف عضلانی همراه شود.
چگونه می توان خستگی ناشی از روماتیسم را کاهش داد؟
برای مدیریت این خستگی لازم است هم درمان پزشکی و هم تغییرات سبک زندگی در نظر گرفته شود:
- درمان دقیق التهاب مفاصل
استفاده از داروهای ضد روماتیسم تجویزی پزشک مانند داروهای بیولوژیک یا DMARD ها می تواند التهاب زمینه ای را کاهش داده و در نتیجه خستگی را کمتر کند. - بهبود کیفیت خواب
ایجاد عادات خواب سالم، استفاده از بالش های مناسب برای حمایت مفاصل و پرهیز از مصرف کافئین پیش از خواب می تواند به رفع بی خوابی کمک کند. - فعالیت بدنی منظم و سبک
ورزش های ملایم مانند پیاده روی، یوگا یا حرکات کششی مفیدند. این فعالیت ها گردش خون را بهبود می دهند و از تحلیل عضلات جلوگیری می کنند. - تغذیه مناسب
مصرف غذاهای ضد التهاب مانند ماهی های چرب، سبزیجات تازه و میوه ها و همچنین پیشگیری از کم خونی با مصرف منابع آهن و ویتامین B12 توصیه می شود. - مدیریت استرس
انجام تمرینات آرامش بخش مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا مشاوره روانشناسی می تواند سطح خستگی و افسردگی را کاهش دهد. - برنامه ریزی روزانه
بیماران باید کارهای مهم را در زمان هایی که انرژی بیشتری دارند انجام دهند و بین فعالیت ها استراحت های کوتاه بگذارند.
نقش پزشک در تشخیص و درمان خستگی روماتیسم
پزشک روماتولوژیست علاوه بر کنترل التهاب مفاصل، علل دیگر خستگی مانند کم خونی، مشکلات تیروئید یا عوارض دارویی را بررسی می کند. گاهی لازم است آزمایش های تکمیلی انجام شود تا اطمینان حاصل شود عامل دیگری غیر از روماتیسم در ایجاد خستگی نقش ندارد.
آیا مکمل ها برای خستگی مفیدند؟
برخی بیماران از مصرف مکمل های آهن، ویتامین D یا اسید فولیک سود می برند، اما این موضوع باید حتماً زیر نظر پزشک انجام شود. مصرف خودسرانه مکمل ها ممکن است بی فایده یا حتی مضر باشد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر خستگی به حدی شدید است که زندگی روزمره را مختل کرده، یا همراه با علائمی مانند تنگی نفس، کاهش وزن غیر قابل توضیح یا تب طولانی باشد، مراجعه فوری به پزشک ضروری است. این علائم می توانند نشان دهنده مشکلات دیگری علاوه بر روماتیسم باشند.
متخصص درمان خستگی روماتیسم در تبریز
اگر از خستگی و ضعف ناشی از روماتیسم رنج می برید، مراجعه به متخصص روماتولوژی بهترین راه برای کنترل علائم است.دکتر سارا جعفری فوق تخصص روماتولوژی در تبریز با تجربه بالا در تشخیص و درمان بیماری های خودایمنی و التهابی فعالیت می کند. ایشان با بررسی دقیق علائم، آزمایش های تکمیلی و تنظیم داروهای تخصصی، به کاهش التهاب و خستگی بیماران کمک می کنند.
دکتر سارا جعفری همچنین در بهبود کیفیت زندگی بیماران با ارائه مشاوره تغذیه، سبک زندگی و درمان های غیر دارویی نقش موثری دارد.
بیماران می توانند برای درمان خستگی ناشی از روماتیسم و کنترل درد مفاصل به مطب این پزشک مراجعه کنند.
تشخیص به موقع و درمان علمی توسط فوق تخصص روماتولوژی، از آسیب های جدی مفصلی و پیشرفت بیماری جلوگیری می کند.
نوبت دهی و ویزیت: نوبت دهی فوق تخصص روماتولوژی
تلفن نوبت دهی : ۰۴۱۳۳۲۷۳۲۶۳
و همچنین : ویزیت اینترنتی متخصص روماتولوژی
بدون دیدگاه