تاندونیت شانه یکی از بیماری های شایع در میان افراد فعال و ورزشکاران است که می تواند کیفیت زندگی و انجام فعالیت های روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. شانه به دلیل ساختار پیچیده خود و نقش حیاتی در حرکات دست و بازو، بیشتر در معرض آسیب های تکراری و التهاب قرار دارد. تاندونیت شانه به التهاب یا آسیب تاندون هایی گفته می شود که عضلات شانه را به استخوان متصل می کنند و به حرکت مفصل کمک می کنند. بیماری تاندونیت شانه می تواند دردناک بوده و محدودیت حرکتی ایجاد کند.
این بیماری یک مشکل شایع است که می تواند ناشی از حرکات تکراری، افزایش سن، آسیب های ناگهانی، ضعف عضلانی و بیماری های زمینه ای باشد. علائم رایج شامل درد، محدودیت حرکتی، ضعف عضلات و تورم است.
پیشگیری با تقویت عضلات شانه، اصلاح فعالیت ها و استفاده از تکنیک های صحیح ورزشی می تواند از ابتلا به تاندونیت جلوگیری کند. تشخیص و درمان به موقع باعث بهبود عملکرد شانه و بازگشت سریع به فعالیت های روزمره می شود.
در این مقاله به بررسی کامل علت بیماری، علائم رایج، طول درمان و روش های درمان تاندونیت شانه می پردازیم تا بیماران بتوانند با آگاهی بیشتر اقدام به پیشگیری و درمان کنند.
آشنایی با روماتیسم مفصلی و علت بیماری
علت تاندونیت شانه
۱. حرکات تکراری و فشار زیاد
یکی از شایع ترین علت های تاندونیت شانه انجام حرکات تکراری بازو و شانه است. فعالیت هایی مانند پرتاب کردن، بلند کردن اجسام سنگین یا ورزش های خاص مثل شنا، تنیس و وزنه برداری می توانند باعث فشار روی تاندون ها شوند.
۲. افزایش سن
با افزایش سن، خاصیت ارتجاعی تاندون ها کاهش پیدا می کند و آسیب پذیری آنها بیشتر می شود. این عامل باعث می شود حتی فعالیت های روزمره ساده نیز خطر التهاب تاندون را افزایش دهد.
۳. آسیب های ناگهانی
افتادن روی دست یا ضربه مستقیم به شانه می تواند باعث پارگی جزئی یا التهاب تاندون شود. این نوع آسیب معمولا با درد شدید و محدودیت حرکتی همراه است.
۴. عدم تعادل عضلانی
ضعف یا عدم هماهنگی عضلات شانه می تواند فشار اضافی روی تاندون ها ایجاد کند و زمینه بروز تاندونیت را فراهم کند.
۵. بیماری های زمینه ای
برخی بیماری ها مانند دیابت و اختلالات متابولیک می توانند روند التهابی تاندون ها را تشدید کنند و خطر ابتلا به تاندونیت شانه را افزایش دهند.
علائم رایج تاندونیت شانه
تاندونیت شانه علائم مشخصی دارد که تشخیص اولیه را برای بیماران آسان تر می کند. مهم ترین علائم شامل موارد زیر است:
- درد در ناحیه شانه که ممکن است به بازو و گردن منتشر شود
- ضعف عضلات شانه و بازو و کاهش توانایی بلند کردن اجسام
- حساسیت به لمس در محل تاندون آسیب دیده
- خشکی و محدودیت حرکتی، به خصوص هنگام بالا بردن دست
- صدای تق یا ساییدگی هنگام حرکت شانه
- تورم و گاهی قرمزی در ناحیه شانه
شدت علائم بسته به میزان التهاب و نوع فعالیت فرد متفاوت است و در برخی موارد درد تنها هنگام انجام فعالیت ایجاد می شود و با استراحت کاهش می یابد.
طول درمان تاندونیت شانه
مدت زمان درمان تاندونیت شانه به شدت بیماری، علت ایجاد کننده و سن بیمار بستگی دارد. در مراحل اولیه بیماری که التهاب خفیف است، معمولا طی چند هفته تا یک ماه با استراحت و مراقبت مناسب بهبود حاصل می شود.
در موارد مزمن یا شدید که آسیب تاندون جدی تر است، طول درمان می تواند چند ماه طول بکشد و نیاز به ترکیبی از روش های درمانی مانند فیزیوتراپی، دارو و تزریق داشته باشد.
بیمارانی که فعالیت های سنگین ورزشی یا کاری دارند ممکن است نیاز به بازتوانی طولانی تر داشته باشند تا بازگشت به عملکرد کامل شانه تضمین شود.
روش های درمان تاندونیت شانه
۱. درمان های غیر جراحی
استراحت و کاهش فعالیت
یکی از مهم ترین گام ها در درمان تاندونیت شانه، کاهش فعالیت هایی است که باعث فشار روی تاندون می شود. استراحت دادن به شانه و اجتناب از حرکات تکراری می تواند التهاب را کاهش دهد.
داروهای ضد التهاب
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن به کاهش درد و التهاب کمک می کنند و معمولا برای دوره کوتاه تجویز می شوند.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی نقش کلیدی در درمان تاندونیت شانه دارد. تمرینات کششی و تقویتی عضلات شانه، تکنیک های ماساژ، استفاده از دستگاه های اولتراسوند و لیزر تراپی می توانند به کاهش درد و بازگرداندن حرکت شانه کمک کنند.
یخ و گرما
استفاده از کمپرس سرد در مراحل اولیه التهاب باعث کاهش تورم و درد می شود و کمپرس گرم برای شل شدن عضلات و افزایش جریان خون مفید است.
بریس و وسایل حمایتی
استفاده از آتل یا بند حمایتی شانه می تواند فشار روی تاندون را کاهش دهد و روند بهبود را تسریع کند.
۲. درمان های تخصصی و تزریق
تزریق کورتون
در موارد التهاب شدید، تزریق کورتون داخل مفصل یا اطراف تاندون می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند. این روش باید توسط پزشک متخصص انجام شود تا عوارض جانبی کاهش یابد.
تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)
این روش برای تحریک روند ترمیم طبیعی تاندون و کاهش درد کاربرد دارد و در بیماران مزمن که به درمان های سنتی پاسخ نمی دهند، موثر است.
۳. درمان جراحی
در صورتی که درمان های غیر جراحی موثر نباشند یا تاندون دچار پارگی کامل شده باشد، جراحی مورد نیاز است.
تاندون ترمیمی
در این روش، پارگی تاندون ترمیم می شود و ساختار طبیعی مفصل بازسازی می گردد.
جراحی آرتروسکوپی
با استفاده از ابزارهای کم تهاجمی، پزشک می تواند تاندون آسیب دیده را ترمیم کرده و بافت های ملتهب را پاکسازی کند. این روش باعث کاهش دوره نقاهت و بازگشت سریع تر به فعالیت می شود.
پیشگیری از تاندونیت شانه
برای کاهش خطر ابتلا به تاندونیت شانه رعایت نکات زیر توصیه می شود:
- گرم کردن مناسب قبل از ورزش و کشش بعد از آن
- تقویت عضلات شانه و بازو با تمرینات هدفمند
- اجتناب از حرکات تکراری و فشار بیش از حد روی شانه
- استفاده از تکنیک های صحیح در ورزش و فعالیت های روزمره
- حفظ وزن مناسب برای کاهش فشار روی مفاصل و تاندون ها
- مراجعه به پزشک در صورت بروز درد مداوم یا تورم
در صورت بروز درد مداوم، تورم، ضعف شدید عضلات شانه یا محدودیت حرکتی، مراجعه به پزشک متخصص ارتوپدی یا فیزیوتراپی ضروری است. تشخیص زودهنگام می تواند از پیشرفت التهاب، پارگی تاندون و نیاز به جراحی جلوگیری کند.
پزشک متخصص درمان تاندونیت شانه در تبریز
دکتر سارا جعفری فوق تخصص روماتولوژی در تبریز از پزشکان برجسته در زمینه درمان تاندونیت شانه شناخته می شود. ایشان با تجربه بالای خود در تشخیص و مدیریت بیماری های التهابی مفصل و تاندون، می تواند علت درد شانه را به دقت شناسایی کند. بیماران با معاینه تخصصی، تصویربرداری های پیشرفته و بررسی وضعیت بالینی تحت نظر دکتر جعفری قرار می گیرند.
روش های درمانی شامل داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی، تزریق و در صورت نیاز درمان های تخصصی روماتولوژی است.
دکتر جعفری با برنامه درمانی شخصی سازی شده، روند بهبود بیمار را تسریع می کند. توجه به پیشگیری و اصلاح فعالیت های روزمره نیز بخشی از درمان توسط ایشان است. مراجعه به این متخصص امکان بازگشت سریع به فعالیت های روزمره و کاهش درد شانه را فراهم می کند.
نوبت دهی و ویزیت: نوبت دهی فوق تخصص روماتولوژی
تلفن نوبت دهی : ۰۴۱۳۳۲۷۳۲۶۳
و همچنین : ویزیت اینترنتی متخصص روماتولوژی
بدون دیدگاه